Une thérapie sur mesure - techniques d'hypnose ericksonienne
De l’utilisation en hypnose ericksonienne (suite)
Comme nous l’avons vu dans l’article précédent « une thérapie hors du commun, un compagnonnage vers l’autonomie », le concept d’UTILISATION est fondamental dans en thérapie ericksonienne, thérapie brève faisant appel à l’hypnose.
Cette utilisation n’est cependant pas exclusive à l’hypnose ericksonienne. Cela s’applique plus largement au champ de l’hypnose qui fonctionne selon le principe de boucle inductives composée telle que : observation + ratification + liaison (et) + phénomène désiré. Cette façon de le présenter n’est pas non plus exhaustive et il existe d’autres formes de boucles inductives.
Un exemple de boucle inductive, ou, comment hypnotiser en quelques secondes
Par exemple, selon le schéma intégré à cet article, après avoir fait sourire franchement une personne et pour rester dans la pure tradition de l’hypnose, on dirait : « plus vous souriez et plus cela vous donne envie de rire. Vous riez et à chaque rire vous entrez plus profondément dans un état d’hypnose ». On associe ici le fait de rire à l’objectif qui est d’aller plus profondément dans cet état.
Une thérapie sur mesure, un accompagnement haute couture
Un thérapeute ericksonien choisira les ressources de la personne qu’il accompagne plutôt que de la considérer l’autre comme une personne passive et programmer des suggestions.
L’ericksonien préférera des méthodes d’utilisation lui permettant d’individualiser le traitement et de travailler « haute couture ».
Par exemple, lors des prises de rendez-vous avec mes clients, j’ai coutume de leur dire que je fais du « sur-mesure », ce qui est le cas puisque je ne sais pas avant la séance ce que nous allons faire et que c’est au cours de la séance que je décide de la stratégie à adopter, en fonction de ce que la personne apporte et du contexte. D’ailleurs, je ne leur demande même pas sur quoi ils voudront travailler lors de la séance à venir dans 15 jours … à quoi bon ? … nous travaillerons à partir de ce qu’ils apporteront, de leur humeur, des éléments de l’instant présent.
Si un praticien vous dit qu’il connaît le protocole miracle à vos problèmes : « fuyez ! » …. Pour éviter les mauvaises surprises, je vous encourage vivement à questionner le thérapeute lors de l’entretien téléphonique de prise de rendez-vous. Il n’a rien à vous à cacher, au contraire, pour être efficace, son accompagnement doit être clair, explicité et pédagogique. En plus vous y gagnerez, gratuitement, un début de thérapie et un questionnement qui vous fera commencer de façon autonome votre chemin vers vos solutions.
Quelques techniques d'utilisation en hypnose ericksonienne
Pour celles et ceux qu’intéressent les détails techniques de l’utilisation, voyons maintenant sommairement quelques techniques de ma cuisine praticienne que vous pourrez expérimenter simplement :
La ratification
L’attention de la personne est absorbée par une sensation, une perception, un souvenir, etc. Ceci est ratifié tout comme les changements qui ont lieu (respiration, vision, pouls, etc.).
L’attribution
Elle donne ou attribue des significations supplémentaires à la ratification.
La prescription du symptôme et l'utilisation des paradoxes
Cette utilisation encourage le comportement symptomatique et permet de le modeler subtilement. On invite la personne à vivre volontairement son problème et à porter son attention sur le fonctionnement de ce dernier. Par exemple, demandez à un personne en surcharge pondérale de 20 kilos de prendre 10 kilos de plus. Cela est paradoxal en effet, et c’est justement ce paradoxe qui peut rompre les automatismes de pensées et de croyance sur le problème. Nous consacrerons prochainement un article sur ce sujet passionnant. En attendant, vous pouvez lire ceci.
L’incorporation
On peut incorporer des choses diverses, voire même sans lien avec la situation réelle. Par exemple, un bruit de porte survient en cours de la séance et le thérapeute remarque que la personne hypnotisée le perçoit.
Dans ma pratique, je considère ces « petits dérangements » comme des aubaines et je les utilise allègrement. Avec le son de cette porte, je peux aider la personne à aller vers sa solution, à s’appuyer sur ce bruit, qui est une suggestion en soi, pour ouvrir ses propres portes et les points de blocages contenus dans son problème. Je dirai : « vous pouvez ouvrir de nouvelles portes à votre capacité d’explorer de nouvelles solutions ». J’adore cette technique …
La redéfinition hypnotique ou le détournement
Si la personne décrit, par exemple, un aspect de son problème comme une « pression », le thérapeute peut utiliser cela et orienter la personne vers la pression de ses pieds sur le sol, de son dos sur le dossier, de la chaise, etc. Dans cette approche, un mot du symptôme, « pression », est utilisé en termes positifs comme une induction hypnotique et aussi comme mot de la solution : « vous ressentez la pression de votre dos sur la chaise et cela vous attire encore plus profondément dans un état de relaxation ». Ici on utilise la « pression » pour faire l’inverse, c'est-à-dire, pour « relaxer » la personne qui disait ressentir de la « pression » dans la description de son problème. Cqfd …
L’injonction symbolique
Par exemple, pour une problématique de manque de confiance en soi et pour une induction de construction de l’ego, on peut ratifier et utiliser la tête bien droite, la tête bien ressentie sur les épaules, la tête est loin des pieds, etc., et suggérer ainsi à la personne sous hypnose de faire le lien avec la confiance positive en soi que symbolisent des expressions telles que « garder la tête droite », « la tête haute », « avoir la tête sur les épaules », « se sentir grand », etc.
Pour aller plus loin, en ce qui concerne les boucles inductives en hypnose, entraînez-vous, vous verrez, c’est facile …
Mise en garde
A noter cependant que les techniques et conseils indiqués ici sont issus de ma pratique, des contextes dans laquelle j’exerce, des personnes que j’accompagne qui par essence différentes et dont les problématiques sont diverses. Ces techniques ne sauraient donc être utilisées comme des « recettes de cuisine » allant à tout le monde. Le succès des thérapies brèves que je pratique avec mes clients vient du fait qu’elles sont « taillées sur mesure », à « usage unique ».
Vous et les thérapies brèves ?
Pour plus d’information et pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter au 06 45 27 83 98 ou yannlemeux@gmail.com Yann Lemeux, Hypnose Ericksonienne, Coaching & Facilitation. Paris – France.
A Bientôt.
Yann
Yann Lemeux, Hypnose Ericksonienne, Coaching & Facilitation. Paris – France. thinkdolearn.overblog.com